髪の毛に必要な栄養素
2015/09/22 16:45:32
髪に必要な栄養素
こんにちは。
LOANAスタイリストの飯塚史也です。
前回、髪に必要な栄養素について
書かせていただきました。本日は続編です。
自分自身アレルギー体質になり
美容師をするにあたり体の中から
体質改善を意識していて
最近は、
美容と健康について勉強しています。
ずっと、永遠に綺麗でい続けるためには
どんなに良いシャンプー
どんなに良いトリートメントを使用しても
どんなに良い薬剤を使用し、施術しても、
体の栄養バランスが整っていなければ、
綺麗な髪は生えてきません(´･Д･)
お客様の美容と健康に体質改善策から
お付き合いしていけたらと思います。
image
本日はビタミンについて(*^^*)！！
↑ ↑
ビタミン先生
次は各種ビタミン。
ビタミンは他の栄養素がうまく働くための潤滑油のような存在です！
当然強くて美しい髪を作るためにも重要です。
ほとんど体内で作れないので、食事でしっかりとる必要があります。
ただし過剰摂取は逆に体によくないので注意。
ビタミンA
頭皮の新陳代謝を促進させ、
健康に保つ働きがあります。
欠けると乾燥しやすくなります。
こんなものが代表的です。
↓ ↓
ビタミンB群
たんぱく質を髪にするために必要。
他にも頭皮の健康を維持したり、
血行をよくする働きもあります。
代表的なもの
↓ ↓
ビタミンC
髪を太く強くするコラーゲンの生成を助けます。
あとストレスを抑制してくれる働きもあります。
髪にストレスは天敵なので、重要です。
こんなものが代表的
↓ ↓
ビタミンE
毛細血管を広げ、
髪への栄養の運搬をスムーズにします。
こんなものが代表的
↓ ↓
意外と知らないことも
あったかと思います。
これらのビタミンも
バランスよく１日にとれる生活が
理想的だと思います。
皆様・・・食生活をしっかり改善していき
よりきれいで健康的な髪の毛を手
にしていきましょう！！
飯塚でした。
このブログを読んでいただきありがとうございました。
飯塚史也
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